HIIT staat voor High Intensity Interval Training. HIIT wordt vaak gebruikt om de conditie te verbeter- en maar voornamelijk om af te vallen. Het principe bij afvallen is eigenlijk heel simpel: je lichaam moet meer energie verbanden dan dat het binnenkrijgt. Met HIIT verhoogje razendsnel deze energie- verbranding! Als je wilt beginnen met HIIT dan is een basisniveau een vereiste. Omdat de intensiteit hoog is, wordt de kans op een blessure groter. Doe daarom deze workout alleen onder begeleiding van een ervaren Personal Trainer.
HIIT training Zaandam: 30 min*, 1 tot 4 personen
HIIT training Assendelft: 30 min*, 1 tot 4 personen
Personal Training Zaandam – Personal Training Assendelft
HIIT training Zaandam, HIIT training Assendelft