Couple workout

Couple workout: 3 sets van elke oefening, 30/40 seconde rust Benodigdheden: Bosu ball, Medicine Ball en een partner
– Crunch throws met de med ball (6 tot 8 kg), 3x20h
– Low five’s in hoge plank positie, 3x20h
– Squat throws op de Bosu ball met de med ball, 3x15h
– Couple push ups, 3x12h pp – Static squat hold, 3x45sec
– Hipraise met voeten op de Bosu ball, 3x20h

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *